书犹药也,善读可以医愚

    

杭马感想

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总结:

一个字:累!

主要还是今年的跑量太少了,偷懒了,直接在比赛中反映出来,已经用了比较慢的配速去跑,30公里后也是艰难的维持住这个配速。35公里后产生了强烈的想走路的想法,不过幸好还是坚持了下来。

关于天气

杭马当天的天气真的是非常适合跑步的,几乎没有出太阳,当天是阴天,时有阵风,虽然四周人很多,但是跑起来一点也没感觉到热,相反一直都有凉爽的感觉。

关于赛道

只是这个赛道有时真的挺虐的,上坡较多,对体能跟意志力都是一个考验。特别是最后12公里开始时不时的就是一个上坡,一路上看到好多人都抽筋了,就在赛道边上拉筋,还有些人上坡的时候就开始走路。30公里后上坡消耗的体力实在太大了,我和我同学邱瀛跑得比较慢,倒也没有抽筋,也多亏了我自己小小的强迫症,上坡也坚持没有停下来一路慢慢磨过去。

另外说下半马赛道的最后一公里左右基本上一直在上坡,我想半马的朋友估计心里是崩溃的哈!

全马起终点都在黄龙体育馆,可以看到人超级多的。几万人一起跑的情景是非常壮观的,要吐槽一下的是开始前几公里有部分路段赛道真的太窄了,导致“堵车”现象发生,没法跑起来。

关于补给

关于补给我想说的是:能做到这个程度已经是非常好了!毕竟是三四万人在跑步,即使是我们跑得较慢的,在每个补给点也都是有水喝,也有功能饮料、香蕉、小番茄等可以补充的。虽然说还有些其他好东西,但是我们跑得慢了,有部分补给消耗完了这也是没办法的事哈。总之补给是值得表扬的。

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关于成绩

我和我同学都均于酱油型选手,目标是500内安全完赛!邱瀛是线下的首马,完赛时间是4小时42分吧,他最后一公里还小加速冲了一下,我是没力了,一路磨到终点的额。最后我是4小时44分完赛,哈哈,记得去年台州马拉松我也是4小时44分,有点巧了。每次跑马的时候都在想自己平时不应该偷赖的,不然就可以跑得轻松点,还能快一点也说不定呢!现在开始得要有规律的跑步咯,争取明年跑进400,哈哈,跨度有点大,不知道行不行,先立个目标吧!

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关于奖牌

呃!还行,份量挺足,拿在手里沉甸甸的。设计嘛,还过得去吧,老实说不是我喜欢的风格。

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最后就来一张合照吧,明年如果能中签,还是会来的。

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另外这次订的酒店房号竟然是我的生日,也是巧了!这次带了媳妇和儿子一起来的,我跑步,她娘儿俩就自己逛街玩,哈哈。

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已有 8 条评论

  1. 小伙子喝奶的姿势很有气势啊。
    1. 回复 大致: 哈哈,是的,现在是越来越皮了。
  2. 厉害,厉害,杭马那天刚好离开回家,错过了这一精彩赛事(当然就算是没错过,也是个看客,打小体育就是打酱油的)
    1. 回复 Feng: 可惜可惜!~明年要不要参加哈,可以开始锻炼了。
    1. 回复 JIElive: 加油加油~!
  3. 羡慕,我也想全国各地甚至世界各地参加马拉松。但是一直没有坚持锻炼过,所以也一直都是想想。
    1. 回复 夏和帆: 先坚持锻炼,很快就可以实现了。

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看完了惊奇队长,相当期待4月份的复仇者联盟4阿,有木有?

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如若不是为了一个人,谁肯枯守一座城。城市和爱情,总是有着这样那样的关系。我们会因为一个人,去到那座城,因为那是一座爱的城;我们也会因为一个人,离开一座城,那是一座绝望的伤城。

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