2018年12月锻炼记录
计划每月开设一篇文章用来作为运动锻炼的记录，也是作为督促自己坚持运动的一个方式，希望能长期坚持下去，保持一个良好的健康状态。原本是想着单独开一个页面来记录的，后来想想其实不必那么麻烦，直接用文章记录就可以，毕竟只是记录。由于刚开始内容会比较少，所以记录纯粹只是记录，页面也没有特定的样式，随着后续记录增加，再考虑优化！好了，以下记录开始：
Dec. 6th, 2018晨跑10公里，毛毛雨，跑得很舒服，保持着一个适合自己的配速，所以不会觉得累。跑的时候思考了几个问题，最后成功的打通了思路！跑步总是能解决一些问题：）2018年12月6日跑步轨迹图
Dec. 7th, 2018俯卧撑100个，20个/组，5组。我知道，是少了点，不过目前正处于重新培养运动习惯的阶段，比起量来说，更重要的是保持一个运动的习惯
Dec. 8th, 2018俯卧撑100个，20个/组，5组。今天就这样吧，非常非常冷，媳妇好像对什么过敏了，起了红斑斑，还会痒！所以很早就睡了，刚给小子洗洗换了衣服喂了奶睡下，感觉我也要快休息一下了。
Dec. 9th, 2018俯卧撑100个，深蹲100个，卧推1组。这些天一直都是阴雨绵绵的，跑步也没法跑，就这样吧！
Dec. 12th, 2018俯卧撑100个，勉强保持一下！
Dec. 13th, 2018照旧，俯卧撑100个，练了会倒立，搞了几下哑铃侧平举。发现力量也下降好多 .>_<. 好吧，又做了一组卧推！
Dec. 16th, 2018俯卧撑100个，卧推1组！
Dec. 17th, 2018老样子，俯卧撑100个，昨天忘记记录了，今天补充一下！
Dec. 18th, 2018看来开一个记录贴来监督自己还是比较有用的，晚饭吃得太多，本来不想动了的，想想要坚持，于是便去了楼上练了会：俯卧撑100个，哑铃弯举4组x12个，卧推4组x12个。话说四楼房间都空着，我将其中一间整成了一个超级迷你的健身房，器械也不多，就几样够用了。这是我的哑铃！，这个呢，就是我的杠铃跟哑铃凳啦！
Dec. 20th, 2018今日俯卧撑100个，哑铃弯举4组x12个，抱杠铃片深蹲4组x15个。
Dec. 23th, 2018今日俯卧撑25x4=100个。另外干了不少体力活，勉强充个数吧。
Dec. 27th, 2018好几天没有运动了，这两天工作也比较忙，感觉坚持的难度就加大了。今天坚持了一下，做了100个俯卧撑。
Dec. 30th, 2018假期第一天，没有正儿八经的运动。不过今天帮家里干活，倒是做了不少体力活，且时间也比较集中，抱着个五六十斤的盆子1楼-2楼来来回回跑了十几趟吧，就当是锻炼了吧：）
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其实我到现在都还不知道配速是什么…
以前跑步的时候也就看看手环的里程和热量，别的参数都看不太懂…